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         風が強くなければ、最近は同じコースを歩いているのですが、

         発見したのがこれ!

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         この印がついている所は海抜3メートルで、

         上が5メートルだよ・・・と言う事なのでしょう。

         このあたりは津波が3メートルで来る予想が出ているので、

         その目印なのでしょう。

         津波到達までは40分くらいの時間はあるとされていますが、

         ウォーキングの時、携帯しか持ってでないので、

         少量の薬くらい持って行った方が良いのか?

         b11.jpg
   
         今日は阪神淡路震災の日なので、

         防災リュックも点検しました。

         カイロの消費期限が過ぎていて交換。

         飲み物も交換、ラジオもチェック。

         私一人のリュックですが、かなりの重さ。(^-^;

         予備の薬も交換、持ち出す時、

         残りの薬を入れ忘れないか!?

         「薬」って貼りました!!


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      ウォーキングは運動と気分転換を兼ねて続けてますが、

      ある人のブログを見た時に、
 
      二重飛び(なわとび)ができないと・・・。

      やってみたら、完全に私もそのパターン。"(-""-)"

      毎日体をいろいろ動かさないとって事を

      改めて実感。

      a18.jpg


      子どもの時は何も考えずに生活できたのに、

      大人は自分で気を使っていかないと、

      衰えるって事が現実に・・・。

      新たに俊敏性や柔らかさを落とさない動きを毎日考えようと、

      今年は思ったのでした。(^-^;



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        クーと散歩していた時はいろんな所へ行っていたので、

        いろんな風景が見られたのですが、

        一人で行くようになって、

        見つけたコスモス。

        a1149.jpg


        この時期に咲いてたんだ・・・。

        一面に咲いているときれいです。( *´艸`)

        a1147.jpg


        個人の方の田んぼに植えられてます。

        a1150.jpg

        こちらはクーと見たコスモスの場所、

        やっぱり咲いてた!!

        花のある風景は癒されます。(*^-^*)



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           雨が続くみたいで、

           なかなか歩けないかも・・・と思っていたら、

           夕方、やんだので少し歩いてきました。

           a1137.jpg


           コレステロールと戦うのは少々疲れてきた・・・。(^-^;

           雨の日も歩けるのはクーと散歩していたからかな・・・。

           これから寒くなるとまた行きたくなくなりそうで困ったなぁ~。


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           急にひんやりした昨日、(体がついていってない・・・。)

           いつものようにウォーキングしていたら、

           ひと気がないのに、後ろからぬかれた!Σ(゚д゚|||)

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           多分、私より年は上だと思われるおじいちゃん?

           とにかく速い!

           左外反母趾が痛いので私は早く歩けない・・・。

           でも悔しいから少しスピードアップ!W(`0`)W

           bb106.jpg

           先に行ったおじちゃん信号待ちで屈伸運動!!

           私はひざが痛いからできないよ・・・。(一一")

           まぁ、人それぞれのペースで歩けば良いのだけれど、

           良きライバル?が現れて楽しいひとときでした。(^_^)v



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