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      なるべくウォーキングしたいのですが、

      とにかく寒い!

      風が吹いているともうあきらめモード。

      d21.jpg

     7が並んだラッキーでしかもよく歩いた日。

     ここ2日さぼってます。

     来週には少し暖かくなってほしいなぁ~。

     心の方もお疲れモードかも・・・。

     スピード違反だったので、ゆるゆるモードに切り替えです。


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          歩いていて気付くのは、

          空き家が多くなった事。

          高齢者が住んでいて、

          住まなくなっても、売るに売れないので、

          そのまま放置されているという事かと・・・。

          b24.jpg


          うちも娘も息子も戻ってこないと思うので、

          将来はどうなるかな~とちらっと思いました。

          今は悩むので深く考えませんが・・・。

          家や土地の税金などまだ義父母名義で払ってもらっているので、

          それはラッキーです。(^-^;


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        ウォーキングは行ける日は4000歩くらい歩いてますが、

        なわとびもしようと思ったものの、

        やってみたら、これができないもので・・・。

        検索してみたら、

        大人のなわとびってハードらしい。

        b13.jpg


        ウォーキングの後、100回くらいやってみたけど、

        それも休み休みしかできない。
 
        膝などに負担がかかる事がわかり、

        何事も無理は禁物ですね~。(^-^;

        今、なわとびはウォーキング行く日はやめました。(*^_^*)


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         風が強くなければ、最近は同じコースを歩いているのですが、

         発見したのがこれ!

         a14.jpg

         この印がついている所は海抜3メートルで、

         上が5メートルだよ・・・と言う事なのでしょう。

         このあたりは津波が3メートルで来る予想が出ているので、

         その目印なのでしょう。

         津波到達までは40分くらいの時間はあるとされていますが、

         ウォーキングの時、携帯しか持ってでないので、

         少量の薬くらい持って行った方が良いのか?

         b11.jpg
   
         今日は阪神淡路震災の日なので、

         防災リュックも点検しました。

         カイロの消費期限が過ぎていて交換。

         飲み物も交換、ラジオもチェック。

         私一人のリュックですが、かなりの重さ。(^-^;

         予備の薬も交換、持ち出す時、

         残りの薬を入れ忘れないか!?

         「薬」って貼りました!!


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      ウォーキングは運動と気分転換を兼ねて続けてますが、

      ある人のブログを見た時に、
 
      二重飛び(なわとび)ができないと・・・。

      やってみたら、完全に私もそのパターン。"(-""-)"

      毎日体をいろいろ動かさないとって事を

      改めて実感。

      a18.jpg


      子どもの時は何も考えずに生活できたのに、

      大人は自分で気を使っていかないと、

      衰えるって事が現実に・・・。

      新たに俊敏性や柔らかさを落とさない動きを毎日考えようと、

      今年は思ったのでした。(^-^;



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