健康のためにとテレビでやっていた呼吸法。

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         「息」とは自ら心って書く・・・と呼吸科の先生が言った言葉。

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         呼吸は自分でコントロールできるので、

         健康に良いとやっていました。

         ますます、呼吸法ってすごいんだと実感。☆

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         完全にマスター?しているとはまだ言えないのですが、

         呼吸法しながら、17日から実家へ2週間。

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         高速バス2時間、

         新幹線1時間とちょっと、

         地下鉄、5駅、行って来ます。

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         向こうで仕事もありますが、

         散歩ついでに実家の近くは店もあるので、

         街をぶらぶら楽しんでもきたいと思います。(^_^)

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         本当は「どこでもドア」あったらいいな・・・。(^^ゞ



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        近所の親戚の人がローズガーデンの公開を

        やっているので、ついでにうちも義母の花がきれいなので、

        「見せてください~。」とこの1週間来たりしています。

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        庭で少し話ながらの事なので私は関係ないのですが、

        いつもと違うので実家出発前にとまどったりです。(^-^;

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        義母もうれしいようでいつもより念入りのお掃除です。

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        私だけのあだなは「シンデレラ」

        いつもほうきで掃除しているから・・・。(笑)

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        やっぱり私は落ち着かないけど・・・。💦


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       高速バス予約はできているので、

       ミニストップのロッピーで発券してきました・・・。

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       年に何回もしないので、

       やっぱり慣れない・・・。

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       3~4回やり直したかな?💦

       まぁ、一番最初みたいにはドキドキしなくなったので、

       成長したと思うけど・・・。

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       帰りのチケットは名古屋で発券する予定なので、

       その時はうまくやりたい~。!

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       今日は雲っていたので、海の方まで、
   
       1時間以上散歩もしました。(^_^)

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       今、住んでいる家は義父母に気を使い、

       実家に帰れば、実父母に気を使う・・・。

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       なのでたとえ名古屋に着いても楽な生活ではない予感。

       もうやらないといけない仕事もあるし・・・。

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       性格なのかもしれないけれど、

       なるべくのんびり構えていられる性格になりたい!

       それが目標?かな?

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       何事にも敏感に反応しすぎるところ、反省。

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       これ散歩で見つけた雑草?これだけ見るときれい!

       雑草のように強くなりたいな。


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         朝はまだ曇っていたのでワンコの散歩を近回り、

         風がいつもより強かったけれど行って来ました。

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         最近、他のブログの方が減薬体験を書かれていたりするので、

         読ませてもらって、

         参考になる事がとてもありがたく感じました。

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         今は実家に帰って行動しないといけないので、

         減薬は無理なので、「呼吸法」をしっかりマスターして、

         自律神経とうまく付き合っていけるようにしたいとの思いです。

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         眠気が夏はすごいので帰ってきたらクリニックの先生と相談して、
    
         もしするのなら私は超ゆっくりだろうな・・・と。

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         いろんなストレスもかかえているしなぁ~。

         焦らず、行動もできてからだな・・・。


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          5月に台風発生はある話だけれど、

          ものすごく強いまま日本に向かってくるのって、

          びっくりします。(@_@)

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          午後からベランダの物、片つけないと・・・。

          快晴でも爽やかだったので散歩は行ってきました。

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          この時期、あちこちからいい香りがします。

          自然の香りは癒されます。(^_^)

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          夕方は夕食作りと大相撲を楽しもうと思います。(^_^)


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         夫が交通事故で入院し、

         医療保険に入っていたので、

         入院は36日でしたが、古いタイプで4日はでないので、

         32万円もらえるんだと思っていました。

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         夫の命が一時はわからない時もあった事故でしたが、

         今は普通に働けるようになったので、奇跡のようだとよく言われます。

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        「 入金できました。」と担当さんから電話があった時、

        「 42万円。」確かにそう言ったのです。!?

         32万円だと思っていたのに、手術給付に該当したのかもしれません。

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         10万円も多かったので、ATMに行って確認してみたら、

         確かに42万円!!。(@_@)

         ありがたく新しい車を買う時に使わせてもらうために貯金しておきます。

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         2つの病院に診断書を書いてもらい、

         警察で事故証明をお願いしたりと手間もありましたが、

         もらえる保険料を喜べるのも

         夫が元気になれたからです。(^_^)

         
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         普通にしていても動悸を感じたり、

         散歩に行っていてもそうだったり・・・。

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         だからと言って手に汗にぎる・・・でもないのです。

         昨日、テレビ「金スマ」で「吉田羊」さんの事を見ていた時、

         番組収録前は吐きそう・・・とか、

         収録前は緊張から手に汗がすごい!って言ってました。

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         普通に誰でもある事なんですが、

         私が同じ事だと、「発作起こしたらどうしよう?」みたいな、

         どうしても病気の方に勝手に流れがいってしまいます。

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         実際、大きな発作など起こしたわけでもないのに・・・。

         どこかでふんぎりをつけないといけないかな?

         と思ったりです。

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         ワンコと散歩、行動療法の代わりに1時間は行って来ます。

         今日は知らなかった人でしたが、家に犬がいたので

         話しかけてみました。同じ共通な事があると話やすい・・・。

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         暑い日は夕方、曇りの日は日中に・・・。

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         結構、一人で歩いている人も見かけます。

         健康のために歩いているんですね。

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        最近日の出も早いので朝起きる頃は明るい。

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        今日は私の眠っている部屋の近くの電線でカラスが暴れる!?

        あまりにも音がすごいので目覚ましより45分も前に起こされた・・・。

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        これから夏に向けてどうなる事か・・・。

        いっぱい眠りたい私の邪魔しないで~。

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        それでも今日は昼寝なしで過ごせました。(^_^)


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        ゴールデンウィークも終わったので、

        実家行きの高速バスの予約を電話でしました。

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        チケットはコンビニで引き換えてももらえるし、

        発券するまではキャンセル、

        変更も可能との事・・・。

        前からまた変わったみたい・・・。

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        それにしても、だるくて今日も昼寝した私、

        行けるのか?

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        待っている時間って苦手。

        出発日は5月17日の日曜日です・・・。


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