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      昨日、クリニックで「感情」について話が進んだのですが、

      パセージという子育ての心理学の本にそって、

      進められていきます。

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      感情は体にあらわれる・・・というところで・・・

      アドラー心理学では感情を「結びつける感情」と「切り離す感情」に

      分けて考えていて、「結びつける感情」とは、

      喜び、楽しみ、期待というようなプラスの感情。

      「切り離す感情」とは怒り、悲しみ、後悔のようなマイナスの感情。

      プラスの感情は人と人とを結びつけるしマイナスは反対の事が起こるわけで、

      自分の感情に気づいていても気づいてなくてもこの働きはおこるという事です。

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      感情とは心のものではなく、体のもので、体の感じに注意を向けると、

      自分の感情がわかるようです。

      まさしく、自分の病気ってそんなところが根本にあるような・・・。

      そんな事を改めて気づかされた勉強会でした。(^_^)

      うまく取り入れて過ごしていきたいと・・・。♡



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       昨日、結婚した息子に誕生日メールを入れるかどうか?

       正直迷った・・・。

       彼女の時はまだ結婚してなかったのでしなかったし・・・。

       そのくらいメールしても良いか?

       でも何とメールしようかそれも迷った・・・。

       文章も考えて、考えて・・・。

       結局、夫が簡単にメールして終わりました。(^-^;

       その後、すぐに息子からの返信もあり、

       良かった!良かった!です。( *´艸`)

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       今日はクリニックで子育て心理学パセージ会へ

       「 感情 」について、語りあいました。

       普段の生活にもいかせる事ができ、

       実践していきたいと思いました。

       いくつになっても勉強って楽しい!(*^▽^*)



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           実家の母は3姉妹の長女でした。、

           妹1人は癌で亡くなりました。

           一番下の妹が統合失調症で入退院をしながら、

           一緒に暮らしていましたが、

           父の介護が大変になった頃から、

           施設で生活する事になりました。

           そこは精神科からの紹介なので、連携もとれており、

           体調が悪くなればそこから入院もありましたが、

           最近は穏やかに?過ごしているようです。

           でも母が要介護2で面会には1年行っていません。

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           もうすぐ誕生日なので、手紙と息子夫婦の写真と

           プチチョコを入れて送ろうと思います。

           私の友人作のイラストポストカードも同封。

           きっと喜んでくれるのでは?と・・・。

           少し手間はかかりましたが、

           私の自己満足でもいいや・・・と。🍀


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         実家の母とは毎日朝、安否確認の連絡をしています。

         その話の中で、今まで要支援2だったのが、

         腰を悪くしてから、来た通知には要介護2になったと・・・。

         レンタルベッドが今使っているのはスプリングが良くないので、

         介護用ベッドを父と同じタイプの物に変えてもらう事になり、

         家の中はすでに父の時、手すりなどつけたので、変わりなし。

         
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         一人での入浴が心配なので、ヘルパーさんに、

         見守ってもらいながら、家事援助してもらう事で30分時間が、

         長くなるようです。

         いろんな事は良くはなりません。

         維持していってもらいたいです。

         これが、私の毎日の仕事?にもなってます。



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         市役所に行った時、マイナンバーの事も聞いてみたら、

         写真を貼るからか10年に1回は更新らしい・・・。

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         免許証があるのでペーパーながら本人確認には便利に使って、

         当然!?無事故なのでゴールド☆

         この先、身分証明にどうしようか?迷うところでもあるなぁ~。(^-^;

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         昨日はさすがに寒すぎてウォーキング休み。

         今日はこれから行ってきます~!!(^O^)/

         

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      寒い朝でした。

      ウォーキングも様子見したい感じです。(^-^;

      今日の夕方に大坂なおみちゃんの決勝があります!

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      大相撲も白鵬が3連敗したので、

      優勝争いが面白くなりました。

      夕方までやれる事やって楽しみたいと思います。!(^^)!



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         月に1回誘ってくれる回で、

         今回は一人1品持ち寄りの新年会。

         あれこれネットで検索して、

         鶏むね肉を使ったハムにしようかと考えて・・・。

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         いつもケーキなどは焼いてきてくれる人がいるので、

         おかずになるものが良いかな?と。

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         ヘルシーで簡単なので挑戦してみました。

         お正月に作った伊達巻も。

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         これを持って4時間くらい楽しい話とおいしく食べて、

         帰ってきました。(*^▽^*)

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         持ち寄りって楽しかったです。(^^♪

         

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      ずっと前に買った事がある小林製薬さんから、

      ボールペンが入った案内をもらいました。

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      ボールペン1本に喜んでいる私ですが、

      外出の時も持って歩くので、

      ありがたく使わせてもらいます~。(^_^)v

      小さな事で喜べる自分もいいかも~と。(*^▽^*)



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       コレステロール下げる薬は嫌だよ~と、

       ドキドキしながらも、どこか「ひょっとして大丈夫かも?」と

       結果を聞きに行ってきました。

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       数値の結果はまだ高いながらも、

       LDL170から152へ下がってました。\(^o^)/

       と喜んだのもつかの間・・・。

       先生の口から意外な事が・・・。

       GOTの数値がぎりぎりの40!?

       何で?お酒も飲まないのに・・・。

       理由はわからないけれど、

       3月に再検査になったのでした・・・。

       まぁ~コレステロールは続けてウォーキングや

       食生活改善って事で良かった、良かった!にします。(^_^)v


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         今は田んぼをしていないので、

         少し畑にしています。

         その一部分を夫と私でやらないか?と提案してきました。

         夫はまだ仕事が忙しく、畑をやるほどの暇はないと感じでしたが・・・。

         そうなると私、一人ではやる気がない!

         畑をやって楽しむのは義母で、

         虫と格闘しないといけない私にはNO!!でした。

         今年から「自分ファースト」(気持ちははっきりする)なので、

         これでいいのかと思います。

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         義母からしたら教える事が今ならできると思ったのでしょうが、

         好きでない事はストレスになるし、
 
         義母にぐちゃぐちゃ言われるのもストレス。

         義妹の家族とすぐ比べるし、(義妹の夫は研究者なので、

         休みがたくさんとれるのです。うちとは違います!)

         自分は自分のペースでやりたい事はやっていきたいと・・・。

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         夫の意見もそれは60歳?65歳?

         仕事を一度退職しないと、

         平行してできないとの事・・・。

         夫婦の意見はさすがに同じで良かったです。(^_^)v

         

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